"애사비는 가짜다?" 요즘 뜨는 베르베린, 그 효과는?

 

최근 애사비가 "다이어트에 효과가 없다."라고 알려지며,

확실한 다이어트약인 위고비, 마운자로를 찾는 사람들이 늘고 있습니다.

하지만 두 가지 의약품은 의사의 처방이 필요하고, 그 부작용을 우려해서 쉽게 접하긴 어려운데요.

 그래서 그 대체품을 찾는 사람들이 많이 있습니다. 그중에 유럽에서 최근 이슈가 되고 있는 물질이 있는데요.

바로 "베르베린"입니다.

유럽쪽 마케팅으로는 다이어트약인 "오젬픽"의 대체제라고 알려지며 이슈가 되고 있다고 합니다.

그럼 이 베르베린은 과연, 애사비처럼 과대광고는 아닐까?

정말로 다이어트에 효과가 있을지, 그 작용기전에 대해서 알아볼 필요가 있습니다.

 

우선 애사비가 다이어트에 효과가 있다고 알려진 건

혈당조절 능력 때문인데요.

혈당 스파이크를 막고, 인슐린의 과잉공급을 막으면서, 지방합성을 억제한다는 주장이었지만,

실험결과 그 정도까지 다이내믹한 효과를 보이지 못한 것으로 알려졌습니다.

"즉 혈당스파이크 예방효과 자체는 어느 정도 있지만, 그게 유의미한 지방합성 억제는 아니다."

 

그럼 베르베린은 어떤 기작을 가지고 있기에 다이어트에 효과가 있을까?

베르베린은 아예 다른 기작에서 작용을 하는데요.

AMPK를 활성화시키는 약물입니다.

AMPK란 우리의 몸을 속여서, 지금 충분한 에너지가 없으니, 혈관 속 포도당을 적극적으로 활용하고,

지방으로의 합성을 억제하는, 우리 몸이 가지고 있는 기본 기능입니다.

이를 적극적으로 활성화시켜 지방합성을 억제하고 혈관 속 포도당을 적극 이용하게 하는데요.

쉽게 설명해서 "대사속도를 활발"하게 해주는 기작입니다.

"그럼 베르베린만 먹으면 살이 쭉쭉 빠질까?"

결론부터 말씀드리면,

그렇지 않습니다.

베르베린이 대사를 개선하고 인슐린 민감도를 높이는 것은 확실한 실험 결과들이 존재하지만,

이는 '지방을 태우는 약'이라기보다

 

'살이 찌지 않는 체질로의 가이드'

 

에 가깝습니다.

즉, 혈당 스파이크를 눌러 추가적인 지방 합성을 방어하는 '방패'이지,

이미 쌓인 지방을 폭파하는 '창'은 아니라는 뜻입니다.

또한, 베르베린은 태생적으로 낮은 흡수율이라는 치명적인 단점이 있습니다.

아무리 좋은 스위치라도 손가락이 닿지 않으면 켤 수 없는 것과 마찬가지죠.

 

그럼 기존에 활발히 이용되고 있는 다이어트 주사제, 의약품들은 어떻게 살을 빼줄까?

현재 국내에서 가장 이슈가 되는 다이어트 의약품은

위고비와 마운자로를 예로 들 수 있을 텐데요.

두 의약품은

GLP-1이라고 하는 기전에 작용을 하게 됩니다.

GLP-1은 식욕 자체를 줄여주는 기작인데요.

GLP-1에 두 약품이 작용하게 되면,

식욕이 억제되고

포만감이 증가하며

위에서의 배출 지연 효과를 가지게 됩니다.

특히나 마운자로는 GLP에까지 2중 작용으로 그 효과가 더 증대됩니다.

 

즉 더 적게 먹고, 더 오래 배가 부르게 되는 효과입니다.

 

음식의 섭취량 자체가 줄어서 살이 빠지는 거죠.

하지만 이런 약물의 한계는

약을 끊었을 때 그 반동으로 식욕이 더 올라올 수 있고,

음식의 절대 섭취량이 줄어서, 몸 안의 근육까지 같이 빠지는 효과가 있습니다.

 

"그래서 어떻게 먹어야 할까요?"

결국 베르베린을 다이어트의 '치트키'나 위고비의 '완벽한 대체제'로 생각하기엔 무리가 있습니다.

하지만 그렇다고 해서 효과가 없는 것은 아닙니다.

베르베린 활용 가이드는 다음과 같습니다.

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1. '창'이 아닌 '부스터'로 활용하세요 베르베린은 이미 쌓인 지방을 직접 태우는 약이 아닙니다. 대신, 식단과 운동을 병행할 때 우리 몸이 에너지를 더 효율적으로 쓰도록 돕고, 살이 찌기 쉬운 환경(혈당 스파이크)을 방어해 주는 든든한 '대사 부스터'로 접근하는 것이 현명합니다.
2. 낮은 흡수율을 고려하세요 베르베린의 가장 큰 숙제는 몸에 잘 흡수되지 않는다는 점입니다. 아무리 좋은 성분이라도 몸에 들어오지 않으면 소용없겠죠. 따라서 제품을 선택할 때는 흡수율을 높인 공법(파이토 좀 등)이 적용되었는지 꼼꼼히 따져보는 과정이 필요합니다.
3. 이런 분들께 추천합니다 평소 탄수화물 섭취가 많아 식후 혈당 관리가 어렵거나, 인슐린 저항성 개선을 통해 대사 건강을 근본적으로 탄탄하게 다지고 싶은 분들에게 베르베린은 애사비보다 훨씬 강력하고 논리적인 대안이 될 수 있습니다.

애사비는 가짜였지만, 베르베린은 훌륭한 보조제가 될 수 있습니다.